Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) est souvent accompagné de problèmes de sommeil. Ces difficultés ne sont pas accessoires : elles peuvent aggraver les symptômes de TDAH (fatigue, irritabilité, baisse de concentration) et impacter fortement la qualité de vie.
Deux pistes récentes aident à mieux comprendre pourquoi :
Une étude publiée dans Scientific Reports (2025) a montré que :
Plus les traits TDAH sont marqués, plus les symptômes d’insomnie sont présents.
Le problème n’est pas seulement lié au TDAH, mais à la difficulté à « couper » le mental avant de dormir.
Les pensées incessantes et la sensation d’être « en alerte » constituent des prédicteurs puissants d’insomnie.
Cela ouvre la voie à des prises en charge ciblant cette hyperactivation cognitive :
Hygiène du sommeil 🛏️
Pleine conscience 🧘
Thérapies cognitives adaptées 🧩
Étude citée par Sébastien Henrard, psychologue spécialisé en neuropsychologie.
👉 Source : Scientific Reports 2025
Un autre facteur fréquent : le syndrome des jambes sans repos, responsable de micro-réveils et de fatigue chronique.
Chez les enfants avec TDAH : 11 à 43 % sont concernés.
Chez les adultes : 20 à 33 %.
Symptômes : sensations désagréables dans les jambes le soir/nuit, besoin irrépressible de bouger.
Liens biologiques : régulation anormale de la dopamine et parfois carence en fer (ferritine < 50 ng/mL).
Conséquences possibles :
Fatigue persistante 💤
Irritabilité 😠
Difficultés de concentration 🎓
Baisse de performances scolaires/professionnelles 📉
Évaluation du statut en fer → la supplémentation peut aider si déficit.
Agonistes dopaminergiques (ex. Pramipexol) prescrits par un médecin.
Attention : à long terme, ces traitements peuvent entraîner une aggravation paradoxale des symptômes → surveillance médicale indispensable.
Synthèse proposée par Jérôme Joffray (ingénieur pédagogique).
👉 Sources : Migueis et al. 2023 ; Lopez et al. 2019 ; Trotti & Becker 2019 ; Wajszilber 2018.
📌 Ressource visuelle :
Infographie de Jérôme Joffray (TDAH & syndrome des jambes sans repos).
Les troubles du sommeil sont très fréquents dans le TDAH.
Deux mécanismes fréquents :
Bien dormir est une partie essentielle de la prise en charge du TDAH.
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