ANTHOS : fais éclore tes compétences sociales

Séances

Le programme s’organise autour de deux demi-journées, en groupe ou en individuel selon ton parcours. Des séances individuelles viennent compléter ces temps pour reprendre ce que tu as découvert et l’adapter à tes besoins.

Les échanges et les exercices portent notamment sur la confiance en soi, la communication, l’affirmation de soi, l’anxiété sociale et la résolution de problèmes.

Compétences visées

renforcer ta confiance et ton estime de toi ;

mieux te connaître et reconnaître tes forces ;

exprimer plus clairement tes idées, tes besoins et tes limites ;

trouver des façons de faire face à l’anxiété dans les situations sociales ;

prendre du recul sur une difficulté et explorer différentes solutions ;

construire des relations plus satisfaisantes.

Durée

Deux demi-journées, complétées par des séances individuelles.

Le nombre et le rythme de ces séances sont définis avec l’équipe selon ton parcours.

 

Prendre confiance, trouver sa place et créer des relations qui te ressemblent.

Tu aimerais te sentir plus à l’aise avec les autres, oser exprimer ce que tu penses ou mieux faire face aux situations sociales qui t’inquiètent ?

ANTHOS est un programme proposé à JENESIS pour explorer ces questions à ton rythme, en partant de tes forces.

Ce que tu peux travailler avec ANTHOS

  • Confiance et estime de soi : mieux te connaître, reconnaître tes ressources et renforcer ta confiance.
  • Communication et affirmation de soi : apprendre à exprimer tes idées, tes besoins et tes limites plus clairement.
  • Relations et résolution de problèmes : prendre du recul sur une situation et chercher des façons d’agir qui te conviennent.
  • Anxiété sociale : repérer ce qui te freine dans les échanges et essayer des outils concrets pour avancer progressivement.
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Comment se déroule le programme ?

ANTHOS comprend deux demi-journées, en groupe ou en individuel selon ton parcours. Des séances individuelles viennent compléter ces temps pour t’aider à reprendre les outils proposés et à les adapter à ton quotidien.

L’objectif est de te donner des repères pour mieux te comprendre, faire tes propres choix et développer des relations plus satisfaisantes.

Envie d’en savoir plus ? Parles-en à ton professionnel référent à JENESIS ou contacte notre équipe.

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