Ateliers
Ciné-débat autour de Jumpers : comprendre nos émotions
Une projection de Jumpers suivie d’échanges et d’activités pour parler des émotions, de l’entraide et des ressources qui nous aident à avancer....
En savoir plusSéances
Fonctionnement de mon cerveau ; les styles d’apprentissage ; Cerveau sous exploité (10%) ; Multitâche ;
Comprendre les leviers motivationnels, sa zone de confort, mise en place d’objectifs concrets, routines, …
Compréhension et techniques cibles anti-procrastination, donner du sens à ses études, prendre conscience de ses excuses et modes de pensées
Comprendre les processus attentionnels, différentes techniques de maintien attentionnel, définir ses triggers
Comprendre la mémoire, techniques de mémorisation efficaces, mise en place de stratégies d’auto-évaluation de ses apprentissages, …
Gérer son temps efficacement, mise en place de techniques spécifiques, …
Améliore la motivation, gestion de l’anxiété, …
Techniques de révision + prendre soin de soi, identifier son stress
Compétences visées
Acquisition d’outils et des stratégies pour vous aider à comprendre vos propres méthodes d’apprentissage, à développer votre confiance en soi et à devenir autonome dans vos études.
Comprendre ses freins / obstacles et son mode de fonctionnement
Comprendre le « pourquoi » et le « comment »
Durée
1 fois par semaine (1h00 la séance)
